Prostreno.cz

Avokádová pomazánka

Chutná pomazánka, skvělá na tousty, nebo na kanapky.

Ohodnotit
(10 hlasů)
  • 20min

    20min příprava

    0min vaření

  • 202 kJ / 48 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy6g
tuky2g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Nakrájenou okurku, oloupané,nakrájené avokádo, nakrájenou šalotku, jogurt, mátu, limetkovou šťávu, sůl, pepř, kmín a 50 ml studené vody dejte do mixéru a vyšlehejte do hladka.
  2. Nechte v chladu nejméně 1 hodinu.
  3. Před podáváním ozdobte plátky ředkviček a jemně nasekanou mátou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    42,13g
  • Sacharidy:

    178,95g
    • Cukry:

      22,20g
  • Tuky:

    42,38g
  • Vláknina:

    63,00g

Aktivita pro spálení: 48 kcal

6

minut jízdy na kole

4

minut běhu

14

minut uklízení



Podobné recepty

Slanečková pomazánka

(21 hlasů)
25min
996 kJ

Vajíčkový salát

(19 hlasů)
25min
781 kJ

Tvarohová pomazánka s celerem

(13 hlasů)
20min
372 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Avokádová pomazánka

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat