Prostreno.cz

Pomazánka z brusinek

Svačina, která bude chutnat hlavně dětem.

Ohodnotit
(14 hlasů)
  • 20min

    5min příprava

    15min vaření

  • 1200 kJ / 286 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy39g
tuky13g

Ingredience na

  • 100 g sušených brusinek
  • 100 ml vody
  • 2-3 lžíce pískového cukru
  • 1 lžíce citrónové šťávy
  • 1 lžíce citrónové kůry
  • 150 g smetanového sýra
  • 1 balení sušenek
  • 1 ks zralého manga

Postup přípravy

  1. Do rendlíku dejte brusinky, oloupané, na kostičky nakrájené mango, cukr, citrónovou kůru i šťávu, promíchejte a přikryté duste 10 minut.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    23,99g
  • Sacharidy:

    291,16g
    • Cukry:

      204,80g
  • Tuky:

    57,92g
  • Vláknina:

    9,00g

Aktivita pro spálení: 286 kcal

35

minut jízdy na kole

27

minut běhu

85

minut uklízení



Podobné recepty

Pomazánka s olivami

(9 hlasů)
20min
540 kJ

Papriková pomazánka

(12 hlasů)
30min
768 kJ

Dýňová pomazánka

(8 hlasů)
1h a 5min
735 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Pomazánka z brusinek

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat