Prostreno.cz

Papriková pomazánka

Pomazánka s oříšky na toasty i k pečivu.

Ohodnotit
(12 hlasů)
  • 30min

    20min příprava

    10min vaření

  • 767 kJ / 183 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy10g
tuky15g

Ingredience na

  • 3 ks červených paprik
  • 100 g vlašských ořechů
  • 2 lžíce oleje
  • 2 lžičky rajského protlaku - nebo kečupu
  • 3 lžíce strouhanky
  • 2 lžičky Harissy
  • 1 lžička skořice
  • 2 špetky soli
  • 3 lžičky citrónové šťávy
  • 2 lžíce nasekaného čerstvého koriandru

Postup přípravy

  1. Z paprik odstraňte semínka a dejte je na 8-10 minut pod gril. Papriky vyndejte a po 5 minutách oloupejte.
  2. Ořechy nahrubo rozmixujte, dejte do mísy, přidejte nakrájené papriky a ostatní ingredience. Promíchejte a podávejte.

TIP:

Harissa obsahuje chilli papričky, česnek, koriandr, kumin (římský kmín), papriku, sůl a olivový olej. Vyrábí se smícháním těchto ingrediencí do hustoty pasty. Pochází z Tuniska a je oblíbena i v Alžírsku, Maroku a na Blízkém východě.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    58,10g
  • Sacharidy:

    211,20g
    • Cukry:

      17,00g
  • Tuky:

    190,20g
  • Vláknina:

    67,21g

Aktivita pro spálení: 183 kcal

22

minut jízdy na kole

17

minut běhu

54

minut uklízení



Podobné recepty

Hummus

(9 hlasů)
20min
1373 kJ

Pivní pomazánka

(11 hlasů)
20min
642 kJ

Citrónové máslo

(45 hlasů)
5min
2685 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Papriková pomazánka

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat