Prostreno.cz
Přihlásit přes Bety.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Pomazánka s olivami

Rychlá pomazánka z tvarohu a oliv.

Ohodnotit
(9 hlasů)
lanvin
  • 20min

    20min příprava

    0min vaření

  • 540 kJ / 129 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny9g
sacharidy5g
tuky10g

Ingredience na

  • 250 g tvarohu
  • 1 ks červené cibule
  • 120 g černých nebo zelených oliv bez pecky
  • 2 špetky čerstvě namletého pepře
  • 1 špetka soli

Postup přípravy

  1. Najemno nakrájejte červenou cibuli a olivy, vmíchejte do tvarohu, osolte a opepřete. Můžeme přidat i pár lžiček olivového nálevu.
  2. Podávejte na rozpečené bagetě.
Uložit recept do kuchařky Ohodnotit Tisknout Vložit můj recept

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    29,00g

  • Sacharidy:

    78,00g

    • Cukry:

      13,20g

  • Tuky:

    32,05g

  • Vláknina:

    29,00g

Aktivita pro spálení: 129 kcal

16

minut jízdy na kole

12

minut běhu

38

minut uklízení

Podobné recepty

Pomazánka s medvědím česnekem

Pomazánka s medvědím česnekem

(21 hlasů)
25min
799 kJ
Tuňáková pomazánka

Tuňáková pomazánka

(7 hlasů)
15min
322 kJ
Pomazánka s bazalkou a sušenými rajčaty

Pomazánka s bazalkou a sušenými rajčaty

(11 hlasů)
20min
1208 kJ
Více receptů

Celkem 5 komentářů

hedvika
07.06.2016
rychlá pomazánka
hedvika
25.04.2016
dobrota
moniika
31.03.2016
kvalitní
renda4141
09.03.2016
Jednoduchá rychlá pomazánka, která chutná.
heenna
03.03.2016
dobra pomazanka
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů
Domácí langoše jsou křupavé, měkké a plné chuti. Tento recept je jednoduchý a rychlý, takže si můžete vychutnat domácí langoše kdykoli máte chuť.

Langoše

(1 hlasů)
Kapr pečený v pečícím papíru se zeleninou , poskytuje kompletní a vyvážené jídlo.

Kapr se zeleninou

(3 hlasů)
Tento recept na smaženou rýži s květákem a kimči je skvělým způsobem, jak připravit rychlý a zdravý oběd. Květák a kimči dodají jídlu výraznou chut' a vůni, zatímco rýže poskytne dostatek energie na zbytek dne.

Články nejen o vaření

Ovesné mléko si vaše krása zamiluje
Rubrika

Ovesné mléko si vaše krása zamiluje

Zajímavá pozitiva pranýřované bílé rýže
Rubrika

Zajímavá pozitiva pranýřované bílé rýže

Drahým probiotikům z lékárny to natře obyčejné jablko
Rubrika

Drahým probiotikům z lékárny to natře obyčejné ...

Hořká pravda o gumových vitaminech
Rubrika

Hořká pravda o gumových vitaminech

Zobrazit vše

Reklama

Ohodnoťte recept:
Pomazánka s olivami

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009- Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat