Prostreno.cz

Zapečený pórek s brambory

Bezmasý hlavní chod z pórku a brambor.

Ohodnotit
(11 hlasů)
  • 1h a 20min

    20min příprava

    60min vaření

  • 660 kJ / 157 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny3g
sacharidy14g
tuky10g

Ingredience na

  • 3 ks pórku - nakrájený
  • 2 stroužky česneku
  • 1 lžička bylinkové soli
  • 3 lžíce oleje
  • 5 ks větších brambor
  • 250 ml smetany
  • 120 ml mléka
  • 3 lžíce panko strouhanky
  • 80 g strouhaného sýra
  • Na vymazání
  • 1 lžíce másla

Postup přípravy

  1. Ve velké pánvi orestujte na oleji nakrájený pórek a nakrájený česnek, osolte bylinkovou solí a duste 5 minut.
  2. Do máslem vymazané zapékací misky rozložte vrstvu oloupaných, na plátky pokrájených brambor, na brambory rozprostřete část podušeného pórku, další vrstvu brambor, vrstvu zbývajícího pórku a nakonec vrstvu brambor, vrstvu brambor vždy lehce osolte.
  3. Prošlehejte mléko a smetanu a pomalu přelijte směs pórku a brambor.
  4. Přikryjte a pečte v troubě předehřáté na 180 °C přibližně 30 minut.
  5. Strouhaný sýr promíchejte se strouhankou, posypte brambory a pečte dalších 15 - 20 minut.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    51,82g
  • Sacharidy:

    146,60g
    • Cukry:

      13,33g
  • Tuky:

    254,14g
  • Vláknina:

    8,00g

Aktivita pro spálení: 157 kcal

19

minut jízdy na kole

14

minut běhu

46

minut uklízení



Podobné recepty

Zapečené mleté maso

(21 hlasů)
1h a 10min
487 kJ

Zapečený lilek

(9 hlasů)
55min
1277 kJ

Brambory zapečené s vejci

(5 hlasů)
1h a 20min
486 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Zapečený pórek s brambory

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat