Prostreno.cz

Fazolová pomazánka

Pokud vám zbyly vařené fazole, připravte si pomazánku.

Ohodnotit
(9 hlasů)
  • 30min

    20min příprava

    10min vaření

  • 307 kJ / 73 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny5g
sacharidy13g
tuky1g

Ingredience na

  • 1 ks cibule
  • 350 g vařených fazolí
  • 1 kostka droždí
  • 3 lžíce ovesných vloček - předem namočených ve vodě
  • 1 ks mrkve
  • 2 špetky soli
  • 2 špetky mletého pepře

Postup přípravy

  1. Na másle nechte zesklovatět nakrájenou cibuli, přidejte droždí a míchejte, až se droždí rozpustí.
  2. Přidejte uvařené fazole, ovesné vločky a míchejte 2 minuty.
  3. Vše rozmačkejte vidličkou, přidejte jemně nastrouhanou mrkev a dochuťte solí a pepřem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    37,34g
  • Sacharidy:

    172,20g
    • Cukry:

      14,20g
  • Tuky:

    9,90g
  • Vláknina:

    44,10g

Aktivita pro spálení: 73 kcal

9

minut jízdy na kole

6

minut běhu

21

minut uklízení



Podobné recepty

Pomazánka z hlívy

(11 hlasů)
35min
646 kJ

Tvarohová pomazánka se zázvorem

(8 hlasů)
15min
626 kJ

Pomazánka z uzeného lososa

(12 hlasů)
20min
957 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na oběd

Více tipů

Uzená polévka

(1 hlasů)

Langoše

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Fazolová pomazánka

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat