Prostreno.cz

Vepřové na česneku

Komu nevadí hodně česneku, pochutná si na vepřových, česnekových kostkách.

Ohodnotit
(19 hlasů)
  • 45min

    15min příprava

    30min vaření

  • 697 kJ / 166 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny12g
sacharidy13g
tuky7g

Ingredience na

  • 700 g vepřové panenky - nebo kýty
  • 1 ks cibule
  • 4 lžíce řepkového oleje
  • 6 - 8 stroužků česneku
  • 1 lžíce jablečného octa
  • 3 lžíce sójové omáčky
  • 2 ks bobkového listu
  • 2 lžičky růžového pepře - lehce rozdrcený v hmoždíři
  • 1 ks červené kapie
  • 2 špetky soli

Postup přípravy

  1. Maso nakrájejte na kostky a orestujte spolu s nakrájenou cibulí na oleji.
  2. Přidejte nasekaný česnek, nakrájenou kapii a restujte ještě 1 minutu.
  3. Přidejte ocet, sójovou omáčku, bobkové listy, pepř a restujte,až je maso měkké. Podle chuti maso osolte.
  4. Podávejte s rýží.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    56,10g
  • Sacharidy:

    170,50g
    • Cukry:

      11,80g
  • Tuky:

    113,83g
  • Vláknina:

    54,00g

Aktivita pro spálení: 166 kcal

20

minut jízdy na kole

15

minut běhu

49

minut uklízení



Podobné recepty

Vepřové maso plněné pórkem

(22 hlasů)
1h a 25min
793 kJ

Pečená vepřová krkovice

(12 hlasů)
1h a 50min
879 kJ

Pečené kotlety s růžičkovou kapustou

(16 hlasů)
1h a 20min
512 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Vepřové na česneku

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat