Prostreno.cz
Přihlásit přes Bety.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Plněná čekanka

Čekanka je zelenina u nás v kuchyních méně používaná pro svoji mírnou hořkost, vyzkoušejte křehkou čekanku plněnou sýrem.

Ohodnotit
(12 hlasů)
lanvin
  • 30min

    30min příprava

    0min vaření

  • 1083 kJ / 258 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny9g
sacharidy5g
tuky23g

Ingredience na

  • 1 ks čekanky
  • 100 g nivy
  • 2 lžíce zakysané smetany
  • 50 g vlašských ořechů - nahrubo nasekaných
  • 2 špetky pepře
  • 1 lžíce oleje z vlašských ořechů

Postup přípravy

  1. Sýr nastrouhejte a smíchejte se zakysanou smetanou.
  2. Očištěnou čekanku opláchněte, osušte utěrkou a rozeberte na jednotlivé listy.
  3. Každý list naplňte připraveným sýrem, pokapejte ořechovým olejem, okořeňte pepřem a posypte nasekanými ořechy.
TIP:

Čekanku můžete částečné hořkosti zbavit například krátkým povařením v citronové vodě.

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit Tisknout Vložit můj recept

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    49,10g

  • Sacharidy:

    82,30g

    • Cukry:

      11,20g

  • Tuky:

    214,80g

  • Vláknina:

    33,21g

Aktivita pro spálení: 258 kcal

32

minut jízdy na kole

24

minut běhu

77

minut uklízení

Podobné recepty

Plněné hrachové lusky

Plněné hrachové lusky

(27 hlasů)
35min
278 kJ
Vařený chřest s olejovou zálivkou

Vařený chřest s olejovou zálivkou

(14 hlasů)
30min
328 kJ
Hruška s gorgonzolou

Hruška s gorgonzolou

(13 hlasů)
35min
549 kJ
Více receptů

Celkem 6 komentářů

verrca
24.04.2016
dobré
hedvika
13.04.2016
super rychlovka
renda4141
13.03.2016
Skvělá chuťovka.
vivi11
09.03.2016
ještě jsem čekanku nejedla
moniika
30.12.2015
4ekanku jsem jedlajen jednou , byla dobrá
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na oběd

Více tipů
Kuřecí maso s rýží je klasickým jídlem, které je oblíbené po celém světě. Tento recept je jednoduchý, rychlý a chutný, ideální pro rychlý oběd nebo večeři.

Kuřecí maso s rýží

(1 hlasů)
Domácí langoše jsou křupavé, měkké a plné chuti. Tento recept je jednoduchý a rychlý, takže si můžete vychutnat domácí langoše kdykoli máte chuť.

Langoše

(1 hlasů)
Brokolicové placičky jsou skvělou alternativou klasických bramborových placiček. Jsou lehké, zdravé a velmi chutné.

Brokolicové placičky

(1 hlasů)

Články nejen o vaření

Přírodní fígly fungující na suché paty
Rubrika

Přírodní fígly fungující na suché paty

Opravdu zbytečné chyby při grilování
Rubrika

Opravdu zbytečné chyby při grilování

Rafinované recepty z mletého masa
Rubrika

Rafinované recepty z mletého masa

Kde jsou schované kvalitní omega-3 mastné kyseliny
Rubrika

Kde jsou schované kvalitní omega-3 mastné kyseliny

Zobrazit vše

Reklama

Ohodnoťte recept:
Plněná čekanka

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009- Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat