Prostreno.cz

Marinované kuřecí plátky na grilu

Kuřecí maso marinované v koření a citrónové šťávě.

Ohodnotit
(11 hlasů)
sun
  • 1h a 35min

    1h a 15min příprava

    20min vaření

  • 1237 kJ / 295 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny21g
sacharidy1g
tuky22g

Ingredience na

  • 650 - 700 g kuřecích prsou
  • Na marinádu
  • 200 ml kukuřičného oleje
  • 60 ml citronové šťávy
  • 3 lžíce kořenící směsi na kuře - podle vlastní chuti

Postup přípravy

  1. Olej, citronovou šťávu a koření prošlehejte v mělké nádobě.
  2. Přidejte na plátky nakrájené kuřecí maso a marinujte v chladu, po dobu nejméně jedné hodiny.
  3. Maso vyndejte z marinády a grilujte na středně předehřátém grilu, nebo grilovací pánvi 16 - 20 minut, maso otáčejte.
  4. Podávejte s rýží a restovaným hráškem.

TIP:

K přípravě receptu můžete použít i rybí filé.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    32,00g
  • Sacharidy:

    9,00g
    • Cukry:

      2,00g
  • Tuky:

    102,50g
  • Vláknina:

    2,00g

Aktivita pro spálení: 295 kcal

36

minut jízdy na kole

28

minut běhu

88

minut uklízení



Podobné recepty

Kuřecí prsa na másle s rozmarýnem

(19 hlasů)
55min
1003 kJ

Kuřecí plátky s citrónovým máslem

(14 hlasů)
1h a 5min
693 kJ

Kuřecí kousky s žampiony

(16 hlasů)
1h a 15min
629 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Marinované kuřecí plátky na grilu

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat