Prostreno.cz

Salát s mangem

Salát vhodný jako předkrm.

Ohodnotit
(15 hlasů)
sun
  • 30min

    30min příprava

    0min vaření

  • 158 kJ / 37 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy9g
tuky1g

Ingredience na

  • 2 ks manga - zralé
  • 1/2 ks salátové okurky
  • 1/2 ks červené cibule
  • 1/2 ks červené chilli papričky
  • 1/2 ks limetky
  • 4 lžíce ovocného octa - např.malinový
  • 4 snítky čerstvého koriandru
  • 2 špetky soli a pepře - podle chuti

Postup přípravy

  1. Oloupejte a nakrájejte na kostičky mango a okurku, cibuli nakrájejte na plátky a feferonku bez semínek nasekejte nadrobno.
  2. Vše dejte do mísy a zakápněte šťávou z limetky a octem.
  3. Přidejte čerstvé lístky koriandru, podle chuti osolte, opepřete a promíchejte.
  4. Nechte alespoň 30 minut v chladu.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    5,73g
  • Sacharidy:

    50,45g
    • Cukry:

      24,00g
  • Tuky:

    18,63g
  • Vláknina:

    7,00g

Aktivita pro spálení: 37 kcal

4

minut jízdy na kole

3

minut běhu

11

minut uklízení



Podobné recepty

Tousty s grilovanou zeleninou

(24 hlasů)
40min
999 kJ

Chřest s estragonem

(18 hlasů)
30min
561 kJ

Losos s vlažným brusinkovým hořčičným nálevem

(23 hlasů)
40min
608 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Salát s mangem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat