Prostreno.cz

Tousty s grilovanou zeleninou

Italský zeleninový předkrm.

Ohodnotit
(24 hlasů)
  • 40min

    20min příprava

    20min vaření

  • 998 kJ / 238 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny7g
sacharidy18g
tuky15g

Ingredience na

  • 1 ks velkého lilku
  • 2 špetky soli a pepře
  • 2 ks cukety
  • 4 ks ciabatty - horizontálně rozříznuté
  • 8 ks velkých sušených rajčat - naložených v oleji
  • 500 g mozzarelly - natrhané
  • Na potření
  • 4 lžíce olivového oleje

Postup přípravy

  1. Lilek po delší straně nakrájejte na tenké plátky, rozložte je na prkénko a z obou stran osolte. Nechte deset minut vypotit.
  2. Cukety rovněž nakrájejte na plátky, osolte a pak veškerou zeleninu potřete olivovým olejem a z obou stran ogrilujte.
  3. Ciabatty rozřízněte, potřete olejem a opečte dokřupava.
  4. Pak na všechny půlky rozdělte zeleninu, přidejte po jednom sušeném rajčeti a větším kousku mozzarelly.
  5. Opepřete a podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    37,00g
  • Sacharidy:

    74,44g
    • Cukry:

      21,81g
  • Tuky:

    142,10g
  • Vláknina:

    8,00g

Aktivita pro spálení: 238 kcal

29

minut jízdy na kole

22

minut běhu

71

minut uklízení



Podobné recepty

Předkrm z lilku

(19 hlasů)
35min
1081 kJ

Crostini se šunkou

(18 hlasů)
25min
893 kJ

Chřest se šalotkou

(14 hlasů)
30min
705 kJ
Více receptů

Celkem 6 komentářů

verrca
02.05.2016
hedvika
25.04.2016
heenna
21.03.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Želví maso

(1 hlasů)

Mac and cheese recept

(1 hlasů)

Kuře na paprice

(4 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Tousty s grilovanou zeleninou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat