Prostreno.cz

Topinky s vejci a zeleninou

Zelenina, vejce a čedar – jednoduchá, chutná kombinace.

Ohodnotit
(20 hlasů)
  • 35min

    20min příprava

    15min vaření

  • 724 kJ / 173 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny11g
sacharidy2g
tuky13g

Ingredience na

  • 2 lžíce olivového oleje
  • 250 g míchané zeleniny
  • 3 špetky soli a pepře - podle chuti
  • 2 lžíce másla
  • 8 ks rozšlehaných vajec
  • 125 g sýra čedar

Postup přípravy

  1. Na olivovém oleji ve velké, hluboké pánvi orestujte nakrájenou zeleninu.
  2. Přidejte 1 lžíci vody a zeleninu přikryje, při velmi nízké teplotě nechte 3 až 5 minut dusit.
  3. Zeleninu vysypte do mísy a dochuťte solí a pepřem.
  4. Otřete pánev čistou papírovou utěrkou a na pánvi nechte rozehřát máslo, přidejte vejce a připravte míchaná vajíčka, osolte, opepřete.
  5. Vmíchejte zeleninu, hrubě nastrouhaný sýr a prohřejte. Podávejte horké na topinkách.

TIP:

Použijte například cibuli, houby, žlutou dýni, cukety, brokolici, zelené fazolky, červené papriky, zelené papriky...




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    38,02g
  • Sacharidy:

    13,21g
    • Cukry:

      1,33g
  • Tuky:

    226,29g
  • Vláknina:

    0g

Aktivita pro spálení: 173 kcal

21

minut jízdy na kole

16

minut běhu

51

minut uklízení



Podobné recepty

Vajíčka pečená na špenátu a šunce

(10 hlasů)
35min
475 kJ

Brambory s chilli fazolemi

(16 hlasů)
40min
629 kJ

Muffiny s houbami

(14 hlasů)
50min
348 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Topinky s vejci a zeleninou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat