Prostreno.cz

Mango zálivka k zelenině

Vytvořte si jedinečný zelený salát ze směsi zelených salátů, ředkviček, hrachových lusků, jarní cibulky, kešu oříšků a orestovaného kokosu s touto krémovou mango zálivkou.

Ohodnotit
(12 hlasů)
  • 20min

    20min příprava

    0min vaření

  • 1488 kJ / 355 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny0g
sacharidy16g
tuky33g

Ingredience na

  • 1 ks velkého manga - na kostičky nakrájené
  • 2 lžíce bílého vinného octa
  • 60 ml kukuřičného sirupu
  • 1 lžička dijonské hořčice
  • 1/2 lžičky kari koření
  • 120 ml olivového oleje - lisovaného za studena

Postup přípravy

  1. Mango, ocet, kukuřičný sirup, hořčici a kari rozmixujte v kuchyňském robotu nebo mixéru.
  2. Postupně za stálého mixování přilévejte olej.
  3. Před použitím nechte zálivku vychladit.

TIP:

Kukuřičný sirup je přírodním sladidlem, které díky svému složení a nižšímu glykemickému indexu nezatěžuje slinivku. Oproti běžnému cukru nepřekyseluje žaludek (má vyšší pH) a nepřispívá k vyplavování některých minerálů z lidského organismu.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    7,90g
  • Sacharidy:

    81,50g
    • Cukry:

      71,00g
  • Tuky:

    112,60g
  • Vláknina:

    4,00g

Aktivita pro spálení: 355 kcal

44

minut jízdy na kole

33

minut běhu

105

minut uklízení



Podobné recepty

Dýňové chutney

(13 hlasů)
60min
475 kJ

Estragonová zálivka

(11 hlasů)
20min
267 kJ

Rychlá příloha z rajčat

(10 hlasů)
25min
350 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Mango zálivka k zelenině

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat