Prostreno.cz

Salát s tuňákem

Salát, který můžete podávat jako hlavní chod.

Ohodnotit
(10 hlasů)
  • 30min

    20min příprava

    10min vaření

  • 535 kJ / 127 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny8g
sacharidy4g
tuky9g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Sýr nakrájejte na kostičky, tuňáka sceďte.
  2. Umyjte a osušte salát.
  3. Rajčata překrojte na polovinu, cibuli nakrájejte nadrobno.
  4. Na salátovou mísu rozprostřete zelený salát, přidejte tuňáka, kostičky sýra, nakrájená vejce, rajčata, nať cibulky a cibuli.
  5. Zakysanou smetanu promíchejte s kapary a dochuťte pepřem.
  6. Omáčku podávejte k salátu.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    83,90g
  • Sacharidy:

    99,96g
    • Cukry:

      23,40g
  • Tuky:

    93,10g
  • Vláknina:

    35,00g

Aktivita pro spálení: 127 kcal

15

minut jízdy na kole

12

minut běhu

37

minut uklízení



Podobné recepty

Kozí sýr na listovém salátu

(14 hlasů)
20min
972 kJ

Hlávkový salát se smetanou

(15 hlasů)
15min
198 kJ

Salát s kozím sýrem

(13 hlasů)
30min
968 kJ
Více receptů

Celkem 3 komentářů

verrca
02.05.2016
Anonym
06.01.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Salát s tuňákem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat