Prostreno.cz

Salát s kozím sýrem

Salát s pečeným kozím sýrem.

Ohodnotit
(13 hlasů)
  • 30min

    15min příprava

    15min vaření

  • 967 kJ / 231 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny9g
sacharidy10g
tuky15g

Ingredience na

  • 180 g kozího sýra - nakrájený na 6 plátků
  • 5 lžic hladké mouky
  • 1 ks vejce
  • 4 lžíce vody
  • 80 g hrubě mletých mandlí
  • 2 lžíce bílého octa balsamico
  • 50 ml řepkového oleje - + 2 žíce
  • 3 hrsti mix zelených salátů
  • 1/2 lžičky dijonské hořčice
  • 1 lžička medu

Postup přípravy

  1. Vejce vyšlehejte s vodou.
  2. V misce rozšlehejte řepkový olej s octem, hořčicí a medem.
  3. Každý plátek sýra obalte v mouce, rozšlehaném vejci a mandlích.
  4. Pak plátky opečte na 2 lžících oleje.
  5. Do mísy dejte salát, pokapejte zálivkou a na salát položte opečený sýr.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    71,80g
  • Sacharidy:

    192,46g
    • Cukry:

      90,20g
  • Tuky:

    193,60g
  • Vláknina:

    17,80g

Aktivita pro spálení: 231 kcal

28

minut jízdy na kole

22

minut běhu

68

minut uklízení



Podobné recepty

Špenátový salát s nivou

(12 hlasů)
40min
859 kJ

Brokolicový salát

(13 hlasů)
35min
515 kJ

Špenátový salát s avokádem

(12 hlasů)
20min
421 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na oběd

Více tipů

Kapr se zeleninou

(3 hlasů)

Pelmeně

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Salát s kozím sýrem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat