Prostreno.cz

Rizoto s dýní

Dýňové rizoto s kozím sýrem.

Ohodnotit
(11 hlasů)
  • 1h a 5min

    15min příprava

    50min vaření

  • 400 kJ / 95 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny3g
sacharidy15g
tuky2g

Ingredience na

  • 20 g másla
  • 1 ks velkého pórku - pouze bílá část
  • 2 stroužky česneku
  • 500 g dýně - oloupané , na kostičky nakrájené
  • 2 lžíce citrónové kůry - čerstvě nastrouhané
  • 1 lžíce nasekaného tymiánu
  • 100 ml suchého bílého vína
  • 900 ml kuřecího nebo zeleninového vývaru z kostky
  • 250 g rýže Arborio
  • 1 šálek mraženého hrášku
  • 100 g měkkého kozího sýra - strouhaného
  • 1 hrst rokety

Postup přípravy

  1. Na másle orestujte nakrájený pórek, přidejte nakrájený česnek, dýni, polovinu citrónové kůry a tymián, poduste 10 minut.
  2. Přidejte víno, hrášek a přikryté duste 10 minut.
  3. Rýži uvařte ve vývaru, podle návodu na obalu.
  4. Uvařenou rýži přidejte k dýni, promíchejte, podle potřeby dochuťte.
  5. Podávejte s roketou, posypané citrónovou kůrou a rozdrobeným sýrem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    52,10g
  • Sacharidy:

    202,70g
    • Cukry:

      16,80g
  • Tuky:

    106,68g
  • Vláknina:

    23,00g

Aktivita pro spálení: 95 kcal

11

minut jízdy na kole

9

minut běhu

28

minut uklízení



Podobné recepty

Rýžové placičky

(17 hlasů)
60min
879 kJ

Sladká jasmínová rýže

(6 hlasů)
45min
652 kJ

Rýže s hráškem a mozzarellou

(7 hlasů)
55min
473 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Pečená vejce s pažitkou

(20 hlasů)

Vejce s bylinkovou solí

(26 hlasů)

Dušené houby na toastu

(25 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Rizoto s dýní

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat