Prostreno.cz

Dýně s brusinkovou nádivkou

Dýně plněné mletým masem.

Ohodnotit
(10 hlasů)
  • 1h a 25min

    25min příprava

    60min vaření

  • 714 kJ / 170 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny10g
sacharidy15g
tuky8g

Ingredience na

  • 4 ks malé dýně - asi 12 cm v průměru
  • 40 g dlouhozrnné divoké rýže
  • 4 špetky soli
  • 3 plátky toustového chleba
  • 2 stonky celerové natě
  • 1 ks cibule
  • 1 stroužek česneku
  • 1 ks zázvoru - o velikosti vlašského ořechu
  • 400 g mletého hovězího masa
  • 1 ks vejce
  • 3 špetky mletého pepře
  • 1 lžíce nasekané petrželky
  • 125 g sušených brusinek
  • 50 g másla
  • 25 g vlašských ořechů

Postup přípravy

  1. Z dýní odkrojte vršky a vyberte dužinu.
  2. Rýži uvařte v osolené vodě.
  3. Toasty dejte nasáknout vodou.
  4. Opláchněte celerovou nať a posekejte ji najemno. Oloupejte cibuli a česnek a nadrobno je nasekejte. Oloupejte zázvor a utřete najemno.
  5. Smíchejte mleté maso s toasty, cibulí, česnekem, vejcem, solí, pepřem a petrželí.
  6. Slijte rýži a přidejte ji do masové směsi spolu s brusinkami a celerovou natí.
  7. Směsí napěchujte dýně a zakryjte je uříznutým víčkem.
  8. Dýně vložte do velké zapékací mísy a trochu je podlijte vodou a pečte při 180 °C (160 °C v horkovzdušné troubě) asi 45 minut.
  9. Nasekejte vlašské ořechy a na rozehřátém másle je osmahněte. Dýně podávejte s ořechovým máslem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    107,50g
  • Sacharidy:

    350,66g
    • Cukry:

      82,20g
  • Tuky:

    191,43g
  • Vláknina:

    43,21g

Aktivita pro spálení: 170 kcal

21

minut jízdy na kole

16

minut běhu

50

minut uklízení



Podobné recepty

Zapečená dýně Hokaido

(15 hlasů)
60min
360 kJ

Pomerančová marmeláda s dýní

(12 hlasů)
1h a 15min
599 kJ

Dýňové rizoto

(15 hlasů)
40min
332 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Brusinková čokoláda

(24 hlasů)

Vejce s bylinkovou solí

(26 hlasů)

Snídaně z lásky

(38 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Dýně s brusinkovou nádivkou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat