Prostreno.cz

Cuketa plněná tvarohem

Cuketové válečky plněné sýrem.

Ohodnotit
(13 hlasů)
sun
  • 40min

    20min příprava

    20min vaření

  • 543 kJ / 129 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny11g
sacharidy3g
tuky9g

Ingredience na

  • 2 ks středně velké cukety
  • 150 g tvarohu - nebo sýra ricotta
  • 1 lžíce citrónové kůry
  • 120 g strouhaného parmezánu
  • 1-2 lžíce oblíbených bylinek - nasekaných
  • 3 špetky soli
  • 3 špetky mletého pepře
  • 1 ks vaječného bílku
  • 20 g másla

Postup přípravy

  1. Každou cuketu nakrájejte na 4 silné plátky a lžící lehce vydlabejte. Vařte ve velkém množství vroucí osolené vody po dobu 4 minut. Sceďte a nechte vychladnout.
  2. Předehřejte troubu na 200 ºC.
  3. Sýr dejte do misky, přidejte citrónovou kůru, bílek, polovinu parmezánu a bylinky. Podle chuti osolte, opepřete a vyšlehejte krém.
  4. Krémem naplňte cukety, uložte je do vymazané zapékací misky, posypte zbývajícím sýrem a pečte dozlatova.

TIP:

Můžete podávat jako lehkou svačinu či neobvyklý předkrm.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    75,90g
  • Sacharidy:

    89,54g
    • Cukry:

      12,64g
  • Tuky:

    127,36g
  • Vláknina:

    26,00g

Aktivita pro spálení: 129 kcal

16

minut jízdy na kole

12

minut běhu

38

minut uklízení



Podobné recepty

Cuketa na řízek

(22 hlasů)
30min
1193 kJ

Cuketové řezy

(10 hlasů)
50min
1084 kJ

Zapečená cuketa se žampiony

(9 hlasů)
45min
535 kJ
Více receptů

Celkem 6 komentářů

verrca
03.06.2016
heenna
23.03.2016
Anonym
16.03.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Omeleta se sýrem

(8 hlasů)

Zapečená celozrnná houska

(17 hlasů)

Jarní snídaně s ředkvičkou

(23 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Cuketa plněná tvarohem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat