Prostreno.cz

Krkovice na grilu s grilovanou zeleninou se sušenými rajčaty a medovo-hořčičným dresinkem

Je čas vhodný ke grilování.

Ohodnotit
(9 hlasů)
sun
  • 1h a 20min

    30min příprava

    50min vaření

  • 524 kJ / 125 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny5g
sacharidy6g
tuky9g

Ingredience na

  • 0,3 kg lilku
  • 0,5 kg cukety
  • 0,3 kg papriky
  • 0,3 kg červené cibule
  • 0,2 kg sušených rajčat i s olejem
  • 1 svazek čerstvých bylinek - tymián, bazalka, oregano, estragon
  • 3 špetky soli
  • 3 špetky čerstvě mletého pepře
  • 4 plátky marinované vepřové krkovice
  • Na omáčku
  • 100 ml majonézy
  • 50 ml bílého jogurtu
  • 2 lžíce medu
  • 1 špetka soli
  • 2 lžíce hrubozrnné hořčice

Postup přípravy

  1. Nejprve si připravte přílohový dresink/omáčku: do majonézy metlou vmíchejte med, hořčici sůl a jogurt. Vše důkladně promíchejte a před podáváním nechte uležet v chladu.
  2. Všechnu zeleninu nakrájejte na 3-5 cm velké díly, které opečte každý druh zvlášť na grilu, nebo na pánvi bez tuku. Každý druh zeleniny reaguje jinak na výši teploty, proto je pečte odděleně.
  3. Po důkladném opečení vložte zeleninu do pekáče, dochuťte ji olivovým olejem z rajčat, solí, pepřem, bylinkami a překrojenými sušenými rajčaty.
  4. Připravené marinované plátky krkovice vložte na rozpálený gril a důkladně propečte.
  5. Podávejte na grilované zelenině spolu s připraveným dresinkem.

TIP:

Vepřovou krkovici můžete zakoupit již marinovanou, například tu dle receptury Ládi Grilemana. K dostání je buď marinovaná v citrónu a černém pepři, či v balení buď s bílou bavorskou klobáskou, nebo klobáskami z Paprikova.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    46,70g
  • Sacharidy:

    192,00g
    • Cukry:

      123,20g
  • Tuky:

    133,35g
  • Vláknina:

    36,00g

Aktivita pro spálení: 125 kcal

15

minut jízdy na kole

11

minut běhu

37

minut uklízení



Podobné recepty

Grilovaná žlutá cuketa

(13 hlasů)
30min
821 kJ

Kuřecí paličky s pomeranči

(12 hlasů)
50min
779 kJ

Grilované rybí filety s fetou a rajčaty

(5 hlasů)
35min
327 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Brokolicové placičky

(1 hlasů)

Dršťková polévka

(2 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Krkovice na grilu s grilovanou zeleninou se sušenými rajčaty a medovo-hořčičným dresinkem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat