Prostreno.cz

Plněný sleď

Sleď plněný zeleninou.

Ohodnotit
(7 hlasů)
  • 40min

    30min příprava

    10min vaření

  • 853 kJ / 203 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny10g
sacharidy20g
tuky10g

Ingredience na

  • 800 g baltických sleďů - v sladkokyselém nálevu
  • 2 ks nakrájené cibule
  • 2 stroužky nasekaného česneku
  • 1 snítka nasekaného rozmarýnu
  • 2 ks jemně nakrájených rajčat
  • 1 ks pomeranče - nastrouhaná kůra + šťáva
  • 2 šálky bílé strouhanky
  • 1 šálek hrubě mletých pistácií
  • 1 šálek jemně nasekané petrželky
  • 2 špetky soli
  • 2 lžíce řepkového oleje
  • Na ozdobu
  • 1 ks pomeranče

Postup přípravy

  1. Na oleji nechte zesklovatět cibuli, přidejte česnek, rajčata, nasekaný rozmarýn, pomerančovou šťávu i kůru poduste 10 minut.
  2. Ke směsi přidejte strouhanku, pistácie, petrželku a podle potřeby osolte. Směs nechte vychladnout.
  3. Dobře okapané sledě naplňte připravenou směsí a stočte. Nechte v chladu přes noc.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    67,45g
  • Sacharidy:

    243,31g
    • Cukry:

      35,14g
  • Tuky:

    175,06g
  • Vláknina:

    65,10g

Aktivita pro spálení: 203 kcal

25

minut jízdy na kole

19

minut běhu

60

minut uklízení



Podobné recepty

Jednohubky ze sleďů

(16 hlasů)
15min
1200 kJ

Sleďové filety v zakysané smetaně

(20 hlasů)
2h a 20min
622 kJ

Sleďové filety ve švestkové omáčce

(16 hlasů)
6h a 35min
917 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Sekaná

(1 hlasů)

Pečený losos s chřestem

(1 hlasů)

Tofu stir-fry se zeleninou

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Plněný sleď

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat