Prostreno.cz

Sardinková pomazánka

Jednoduchá pomazánka z tvarohu a sardinek.

Ohodnotit
(7 hlasů)
  • 30min

    20min příprava

    10min vaření

  • 651 kJ / 155 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny15g
sacharidy2g
tuky9g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Tvaroh promíchejte s uvařenými, nasekanými vejci, nastrouhaným sýrem a scezenými sardinkami.
  2. Přidejte drobně nakrájené okurky a máslo. Dobře promíchejte, podle chuti osolte a přidejte pepř. Podávejte s čerstvým chlebem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    88,90g
  • Sacharidy:

    74,76g
    • Cukry:

      7,20g
  • Tuky:

    139,90g
  • Vláknina:

    25,00g

Aktivita pro spálení: 155 kcal

19

minut jízdy na kole

14

minut běhu

46

minut uklízení



Podobné recepty

Vaječná pomazánka

(16 hlasů)
25min
720 kJ

Sýrová pomazánka

(14 hlasů)
15min
2280 kJ

Pomazánka z Camembertu

(15 hlasů)
15min
550 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Sardinková pomazánka

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat