Prostreno.cz

Kuře s voňavým kořením

Voňavé ,kořeněné kuřecí maso s kokosovým mlékem .

Ohodnotit
(3 hlasů)
  • 1h a 50min

    20min příprava

    1h a 30min vaření

  • 850 kJ / 203 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy8g
tuky19g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 1 ks menší kuře - naporcované
  • 1 ks malá červená chilli paprička - bez semínek
  • 1 ks šalotka - oloupaná , drobně nakrájená
  • 2 stroužky česneku - oloupaný ,drobně nasekaný
  • 1 lžíce nastrouhané citronové kůry
  • 2 špetky drceného kmínu
  • 0.5 lžičky kari koření
  • 2 špetky drceného koriandru
  • 4 lžíce oleje
  • 2 lžíce másla
  • 250 ml zeleninového vývaru - nebo podle potřeby
  • 200 ml kokosového mléka
  • 0.5 lžičky soli
  • Na posypání
  • 1 snítka nakrájených lístků koriandru

Postup přípravy

  1. Naporcované kuře osolte .
  2. V hrnci na rozehřátém oleji nechte rozvonět všechno koření.
  3. Přidejte máslo, oloupanou nakrájenou šalotku , citronovou kůru ,nakrájený česnek a nakrájenou chilli papričku bez semínek -minutu míchejte.
  4. Přidejte naporcované kuře a opečte ho ze všech stran.
  5. Maso podlijte vývarem a duste doměkka. Pokud je třeba , přidejte ještě trochu vývaru .
  6. K měkkému masu přidejte kokosové mléko a ještě 5 minut duste . Omáčku můžete zahustit kukuřičným škrobem.
  7. Před podáváním posypte koriandrem . Nejvhodnější příloha je rýže.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    31,30g
  • Sacharidy:

    110,30g
    • Cukry:

      13,80g
  • Tuky:

    245,78g
  • Vláknina:

    19,00g

Aktivita pro spálení: 203 kcal

25

minut jízdy na kole

19

minut běhu

60

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Rajská omáčka

(1 hlasů)

Sýrová roláda

(1 hlasů)

Langoše

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Kuře s voňavým kořením

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat