Prostreno.cz

Salát z růžičkové kapusty

Křupavý salát z růžičkové kapusty se šunkou a oříšky.

Ohodnotit
(23 hlasů)
  • 30min

    20min příprava

    10min vaření

  • 665 kJ / 159 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny12g
sacharidy6g
tuky10g

Ingredience na

  • 750 g růžičkové kapusty
  • 50 ml olivového oleje
  • 6 plátků šunky - nejlépe prosciutto
  • 3/4 šálku oříšků - arašídy,nebo piniové
  • 3 špetky soli a pepře

Postup přípravy

  1. Očištěnou kapustu nakrájejte.
  2. Na oleji lehce orestujte nakrájenou šunku, oříšky a růžičkovou kapustu,přikryjte a duste přibližně 3 - 5 minut.
  3. Dochuťte solí a pepřem a můžete podávat.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    46,20g
  • Sacharidy:

    29,60g
    • Cukry:

      3,00g
  • Tuky:

    152,60g
  • Vláknina:

    12,00g

Aktivita pro spálení: 159 kcal

19

minut jízdy na kole

15

minut běhu

47

minut uklízení



Podobné recepty

Zeleninový salát s balkánským sýrem

(29 hlasů)
15min
299 kJ

Salát z cuket a žampionů

(27 hlasů)
3h a 25min
533 kJ

Salát s grepem

(23 hlasů)
20min
630 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Salát z růžičkové kapusty

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat