Prostreno.cz

Květákový krém s nivou

Květák a sýr v této polévce spolu dobře ladí.

Ohodnotit
(23 hlasů)
  • 40min

    20min příprava

    20min vaření

  • 328 kJ / 78 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny3g
sacharidy6g
tuky5g

Ingredience na

  • 500 g květáku
  • 4 ks malých brambor
  • 1/2 ks pórku
  • 1 l vody
  • 1 lžička sypkého zeleninového vývaru
  • 80 g parmezánu
  • 2 špetky pepře
  • 200 ml smetany
  • K podávání
  • 150 g sýra niva
  • Na ozdobu
  • 1 hrst petrželky

Postup přípravy

  1. Květák rozdělte na malé růžičky.
  2. Oloupané brambory nakrájejte na kostky.
  3. Pórek nakrájejte na kolečka.
  4. Zeleninu dejte do hrnce, zalijte vodou, přidejte sypký vývar a vařte 15 minut.
  5. Polévku rozmixujte, přidejte smetanu, strouhaný parmazán a polévku zahřejte, aby se sýr rozpustil.
  6. Dochuťte pepřem a podávejte posypané rozdrobeným sýrem a snítkou petrželky.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    76,52g
  • Sacharidy:

    120,70g
    • Cukry:

      11,37g
  • Tuky:

    92,06g
  • Vláknina:

    33,00g

Aktivita pro spálení: 78 kcal

9

minut jízdy na kole

7

minut běhu

23

minut uklízení



Podobné recepty

Kuřecí polévka s květákem

(25 hlasů)
1h a 10min
190 kJ

Chilli gaspacho

(27 hlasů)
20min
116 kJ

Krémová sýrová polévka s brokolicí

(24 hlasů)
45min
373 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Květákový krém s nivou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat