Prostreno.cz

Plněné cukety

Žluté cukety plněné sýrem.

Ohodnotit
(17 hlasů)
  • 60min

    25min příprava

    35min vaření

  • 765 kJ / 182 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny6g
sacharidy6g
tuky15g

Ingredience na

  • 4 ks žluté cukety
  • 4 lžíce extra panenského olivového oleje
  • 1/2 lžičky soli
  • 200 g strouhaného tvrdého sýra - nejlepší je uzený
  • 200 ml zakysané smetany
  • 4 lžíce Panko strouhanky

Postup přípravy

  1. Troubu předehřejte na 180 °C.
  2. Cukety podélně rozkrojte a lžíci vyberte semínka, rozložte je na plech vyložený pečícím papírem, potřete je olejem a posypte solí.
  3. Pečte v troubě, podle velkosti cuket 25 až 30 minut. Upečené cukety nechte trochu vychladnout.
  4. V misce promíchejte strouhaný sýr, panko strouhanku a zakysanou smetanu, podle chuti osolte.
  5. Směsí naplňte cukety a dejte na 10 minut do trouby.
  6. Hned podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    40,00g
  • Sacharidy:

    80,00g
    • Cukry:

      9,00g
  • Tuky:

    154,40g
  • Vláknina:

    4,00g

Aktivita pro spálení: 182 kcal

22

minut jízdy na kole

17

minut běhu

54

minut uklízení



Podobné recepty

Smažená zelenina

(15 hlasů)
40min
609 kJ

Zelenina zapečená s fazolemi

(11 hlasů)
45min
550 kJ

Zelí s hlívou

(10 hlasů)
40min
521 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Plněné cukety

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat