Prostreno.cz

Špenátový koláč houbami

Sytý koláč s houbami a špenátem, který se hodí i jako hlavní chod.

Ohodnotit
(28 hlasů)
  • 1h a 10min

    25min příprava

    45min vaření

  • 929 kJ / 222 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny7g
sacharidy11g
tuky20g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Formu na koláč vymažte olivovým olejem.
  2. 2/3 listového těsta rozválejte a vyložte jím formu.
  3. Těsto na dně propíchejte vidličkou, potřete lžící olivového oleje a 1 stroužkem prolisovaného česneku, posypte tymiánem, a lehce osolte.
  4. Na 2 lžících olivového oleje orestujte 2 nakrájené stroužky česneku, přidejte špenát, očištěné lišky, mírně osolte a poduste 10 minut.
  5. Mezitím ve smetaně rozšlehejte 1 vajíčko a nastrouhanou gorgonzolu, okořeňte muškátovým oříškem, pepřem a tymiánem.
  6. Vychladlý špenát s liškami nasypte do koláčové formy na těsto, přidejte plátky mozzarelly a zalijte smetanovou směsí (4 lžíce dejte stranou).
  7. Zbylé těsto vyválejte, přikryjte koláč, potřete smetanou s vajíčkem a pečte v troubě předehřáté na 190 °C dozlatova.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    86,61g
  • Sacharidy:

    140,44g
    • Cukry:

      12,01g
  • Tuky:

    240,78g
  • Vláknina:

    39,59g

Aktivita pro spálení: 222 kcal

27

minut jízdy na kole

21

minut běhu

66

minut uklízení



Podobné recepty

Houbové muffiny

(25 hlasů)
50min
359 kJ

Obložené housky

(19 hlasů)
45min
965 kJ

Plněná houska

(38 hlasů)
25min
678 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na oběd

Více tipů

Sýrová roláda

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Špenátový koláč houbami

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat