Prostreno.cz

Vepřové plátky na zelenině

Maso pečené se zeleninou je šťavnaté a chutná skvěle.

Ohodnotit
(13 hlasů)
  • 1h a 30min

    20min příprava

    1h a 10min vaření

  • 504 kJ / 120 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny7g
sacharidy10g
tuky7g

Ingredience na

  • 4 ks vepřových kotlet bez kosti - á 180
  • 2 lžíce oleje
  • 2 lžíce másla
  • 2 lžíce sójové omáčky
  • 3 špetky soli a pepře
  • 1 ks větší cibule
  • 2 stroužky česneku
  • 300 g tuřínu
  • 2 ks mrkve
  • 1 ks bobkový list
  • 8 kuliček nového koření
  • 800 ml zeleninového vývaru
  • 4 ks brambor
  • 1 hrst petrželky - nasekané

Postup přípravy

  1. Maso z obou stran lehce opečte na oleji s máslem, maso osolte a opepřete.
  2. Očištěnou zeleninu nakrájejte a uložte do zapékací misky, nebo do pekáčku, přidejte bobkový list, nové koření, maso, podlijte vývarem, posypte petrželkou a pokapejte sojovou omáčkou.
  3. Přikryjte a pečte v troubě předehřáté na 170 °C přibližně hodinu.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    61,16g
  • Sacharidy:

    148,70g
    • Cukry:

      10,93g
  • Tuky:

    213,93g
  • Vláknina:

    37,10g

Aktivita pro spálení: 120 kcal

15

minut jízdy na kole

11

minut běhu

35

minut uklízení



Podobné recepty

Kotlety s čerstvými fíky

(13 hlasů)
1h a 10min
754 kJ

Grilované vepřové kotlety

(16 hlasů)
30min
962 kJ

Kotlety s višněmi

(12 hlasů)
40min
761 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Vepřové plátky na zelenině

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat