Prostreno.cz

Tofu smoothie

Zdravý a osvěžující způsob,  jak začít svůj den.

Ohodnotit
(13 hlasů)
sun
  • 20min

    20min příprava

    0min vaření

  • 350 kJ / 83 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy13g
tuky1g

Ingredience na

  • 250 g měkkého hedvábného tofu
  • 1 ks banánu
  • 500 ml ananasové šťávy - vychlazené
  • 1 hrnek kostek čerstvého ananasu

Postup přípravy

  1. Všechny přísady rozmixujte v mixéru, hned podávejte.

TIP:

Značka hedvábné tofu, které se dá u nás sehnat (v prodejnách s japonskými potravinami) je Mori-nu,nebo Tai-fun. Měkké hedvábné Tofu má zcela jinou konzistenci než klasické tofu a prodává se v krabičce. Je hladké, jemné a měkké. Ananasovou šťávu použijte pokud možno přírodní-neslazenou.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    16,94g
  • Sacharidy:

    57,60g
    • Cukry:

      41,40g
  • Tuky:

    4,62g
  • Vláknina:

    3,64g

Aktivita pro spálení: 83 kcal

10

minut jízdy na kole

7

minut běhu

24

minut uklízení



Podobné recepty

Ledová jablečná šťáva

(9 hlasů)
20min
199 kJ

Zelené smoothie

(9 hlasů)
25min
79 kJ

Smoothie s bazalkou

(12 hlasů)
25min
169 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na oběd

Více tipů

Svíčková na smetaně

(2 hlasů)

Langoše

(1 hlasů)

Boloňská omáčka

(2 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Tofu smoothie

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat