Prostreno.cz

Lilkové rolky

Klasický recept italské kuchyně.

Ohodnotit
(10 hlasů)
sun
  • 1h a 25min

    40min příprava

    45min vaření

  • 686 kJ / 163 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny10g
sacharidy8g
tuky13g

Ingredience na

  • 2 ks středně velkých lilků
  • 2 špetky soli - na lilek
  • 200 g rajčatového protlaku - + 2 stroužky česneku
  • 70 ml olivového oleje
  • Na náplň
  • 350 g sýra ricotta
  • 50 g čerstvého parmezánu - strouhaného
  • 3 lžíce čerstvé bazalky - drcené
  • 2 lžičky čerstvého rozmarýnu - drceného
  • 1/4 lžičky mletého černého pepře
  • 1/4 lžičky soli
  • 100 g strouhaného sýra fontina
  • Na posypání
  • 1 hrst zelené petrželky

Postup přípravy

  1. Lilek nakrájejte podélně na přibližně centimetrové plátky, rozložte je na utěrku, nebo pokud máte větší cedník, dejte plátky do cedníku a posypte je solí.
  2. Nechte stát 15 minut, pak plátky opláchněte a osušte.
  3. Předehřejte troubu na 190 °C. Plech vytřete olejem.
  4. Plátky lilku potřete olejem a uložte je na připravený plech. Pečte 4 až 5 minut na každé straně. Nechte vychladnout.
  5. Na dno mělké zapékací misky rozetřete osolený rajčatový protlak smíchaný s prolisovaným česnekem.
  6. Ve středně velké míse smíchejte sýr ricotta, parmezán, bazalku, rozmarýn, 1/4 lžičky soli a ¼ lžičky pepře.
  7. Na každý plátek dejte rovnou lžíci náplně, lžičku strouhaného sýra a plátek srolujte.
  8. Rolky pokládejte do zapékací misky na rajčatový protlak.
  9. Pokud vám zbyl strouhaný sýr, rolky posypte sýrem. Pečte přibližně 35 minut.
  10. Podávejte posypané nasekanou petrželkou.

TIP:

Fontina je italský polotvrdý sýr vyráběný z nepasterizovaného kravského mléka. Má jemnou uzenou příchuť, trošku i po ořeších.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    112,71g
  • Sacharidy:

    176,26g
    • Cukry:

      9,88g
  • Tuky:

    192,10g
  • Vláknina:

    72,00g

Aktivita pro spálení: 163 kcal

20

minut jízdy na kole

15

minut běhu

48

minut uklízení



Podobné recepty

Lilek s kuskusem

(14 hlasů)
45min
325 kJ

Lilek plněný houbami

(11 hlasů)
55min
276 kJ

Plněný lilek

(4 hlasů)
1h a 40min
439 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Lilkové rolky

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat