Prostreno.cz

Bramborová polévka se zázvorem

Sytý bramborový krém se zázvorem a hráškem, v létě dostačující jako hlavní chod.

Ohodnotit
(8 hlasů)
  • 50min

    20min příprava

    30min vaření

  • 179 kJ / 42 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy6g
tuky2g

Ingredience na

  • 1 lžíce oleje
  • 2 lžíce másla
  • 1 ks cibule
  • 2 stroužky česneku - nasekaného
  • 1 ks čerstvého zázvoru - + - 2 cm
  • 1 lžička koření garam masala
  • 2 špetky soli
  • 4 ks brambor
  • 1.5 l vody
  • 120 g hrášku - čerstvý,nebo mražený

Postup přípravy

  1. V hrnci na oleji s 1 lžíci másla nechte zesklovatět oloupanou, nakrájenou cibuli.
  2. Přidejte česnek, hrubě nasekaný zázvor, koření garam masala a míchejte přibližně 2 minuty.
  3. Přidejte oloupané, na kostky nakrájené brambory, vodu a vařte 15 minut, nebo dokud brambory nezměknou.
  4. Polévku rozmixujte ponorným mixérem a podle chuti osolte.
  5. V rendlíku rozehřejte lžíci másla, přidejte hrášek a 2 - 3 minuty míchejte.
  6. Polévku podávejte s hráškem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    15,80g
  • Sacharidy:

    90,80g
    • Cukry:

      12,33g
  • Tuky:

    182,29g
  • Vláknina:

    12,00g

Aktivita pro spálení: 42 kcal

5

minut jízdy na kole

4

minut běhu

12

minut uklízení



Podobné recepty

Cuketová polévka

(12 hlasů)
40min
279 kJ

Sytá zeleninová polévka

(15 hlasů)
50min
365 kJ

Bramborová kořeněná polévka

(16 hlasů)
45min
214 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Bramborová polévka se zázvorem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat