Prostreno.cz

Melounový salát

Překvapivá, osvěžující letní kombinace.

Ohodnotit
(19 hlasů)
sun
  • 25min

    25min příprava

    0min vaření

  • 377 kJ / 90 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny3g
sacharidy6g
tuky6g

Ingredience na

  • 220 g rukoly
  • 1 kg melounu
  • 60 ml dobrého olivového oleje
  • 60 ml citronové šťávy
  • 2 špetky soli
  • 2 špetky čerstvě mletého pepře
  • 100 g hoblinek parmezánu

Postup přípravy

  1. Rukolu a meloun nakrájený na kostky dejte do velké mísy.
  2. V malé misce prošlehejte olivový olej, citronovou šťávu, sůl a pepř.
  3. Zálivkou přelijte meloun a rukolu, lehce promíchejte.
  4. Nakonec posypte hoblinkami parmezánu.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    48,50g
  • Sacharidy:

    85,00g
    • Cukry:

      16,84g
  • Tuky:

    132,30g
  • Vláknina:

    28,00g

Aktivita pro spálení: 90 kcal

11

minut jízdy na kole

8

minut běhu

26

minut uklízení



Podobné recepty

Salát z hrášku s bylinkami

(17 hlasů)
45min
372 kJ

Salát z červených brambor

(19 hlasů)
40min
522 kJ

Zelené fazolky s mandlemi

(16 hlasů)
25min
677 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Velké jablkové palačinky

(19 hlasů)

Vanilkové vafle

(40 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Melounový salát

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat