Prostreno.cz

Okurkový salát s koprem

Osvěžující kombinace okurky a řeckého jogurtu.

Ohodnotit
(18 hlasů)
  • 30min

    30min příprava

    0min vaření

  • 159 kJ / 38 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy5g
tuky1g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Okurky podélně rozkrojte, vydlabejte semínka a nakrájejte je na centimetrové plátky.
  2. Okurky dejte do cedníku a posypte je solí, nechte stát 15 minut.
  3. Pak okurky opláchněte, osušte papírovou utěrkou a dejte do misky.
  4. Přidejte jogurt, nasekaný kopr, jemně pokrájenou cibuli, nasekané lístky máty, kmín a česnek. Promíchejte a nechte vychladit.
  5. Podávejte ozdobené snítkou kopru.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    36,63g
  • Sacharidy:

    112,95g
    • Cukry:

      12,00g
  • Tuky:

    26,21g
  • Vláknina:

    21,00g

Aktivita pro spálení: 38 kcal

4

minut jízdy na kole

3

minut běhu

11

minut uklízení



Podobné recepty

Bramborový salát s jogurtem

(20 hlasů)
40min
326 kJ

Salát z hrášku s bylinkami

(17 hlasů)
45min
372 kJ

Zelný salát

(17 hlasů)
35min
444 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Okurkový salát s koprem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat