Prostreno.cz

Kuřecí plátky se sýrem

Nápaditá kombinace se skvělou chutí.

Ohodnotit
(13 hlasů)
  • 60min

    20min příprava

    40min vaření

  • 1061 kJ / 253 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny21g
sacharidy6g
tuky17g

Ingredience na

  • 4 plátky kuřecích prsou
  • 4 lžíce řepkového oleje
  • 1 lžíce citronové šťávy
  • 4 lžíce sušeného oregana
  • 2 stroužky česneku
  • 3 špetky soli a pepře
  • 4 plátky balkánského sýra

Postup přípravy

  1. Troubu předehřejte na 190 °C.
  2. Kuřecí maso potřete olejem, který prošlehejte s citronovou šťávou.
  3. V misce promíchejte oregano, prolisovaný česnek, pepř a sůl, směsí posypte kuřecí maso.
  4. Kuřecí maso položte na malý plech vyložený pečícím papírem a pečte přibližně 35 - 40 minut, nebo až bude maso měkké.
  5. Před koncem pečení položte na každý kousek masa plátek sýra. Pokud máte troubu s grilem, zapněte gril.
  6. Podávejte s rýží nebo těstovinou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    64,00g
  • Sacharidy:

    112,00g
    • Cukry:

      8,00g
  • Tuky:

    128,88g
  • Vláknina:

    46,00g

Aktivita pro spálení: 253 kcal

31

minut jízdy na kole

24

minut běhu

75

minut uklízení



Podobné recepty

Kuřecí prsa na másle s rozmarýnem

(19 hlasů)
55min
1003 kJ

Kuřecí plátky s citrónovým máslem

(14 hlasů)
1h a 5min
693 kJ

Kuřecí kousky s žampiony

(16 hlasů)
1h a 15min
629 kJ
Více receptů

Celkem 7 komentářů

verrca
26.04.2016
heenna
15.04.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Boloňská omáčka

(2 hlasů)

Kapr se zeleninou

(3 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Kuřecí plátky se sýrem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat