Prostreno.cz

Chřest ve filo těstě

Křupavé stonky chřestu zabalené ve filo těstě, sypané sýrem.

Ohodnotit
(15 hlasů)
  • 35min

    20min příprava

    15min vaření

  • 1831 kJ / 437 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny8g
sacharidy25g
tuky41g

Ingredience na

  • 12 stonků zeleného chřestu
  • 120 g tvrdého sýra - strouhaného
  • 120 ml rozpuštěného másla
  • 3 ks filo těsta - plátka

Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 220 °C.
  2. Vždy jeden list těsta položte na pracovní plochu, potřete ho máslem a posypte sýrem, pak rozřízněte na 4 stejně velké čtverce.
  3. Do každého čtverce zabalte jeden stonek očištěného chřestu.
  4. Chřest uložte na plech vyložený pečícím papírem, potřete máslem, posypte sýrem a dejte na 10 - 12 minut do trouby.
  5. Hned podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    33,80g
  • Sacharidy:

    44,80g
    • Cukry:

      1,80g
  • Tuky:

    152,70g
  • Vláknina:

    3,00g

Aktivita pro spálení: 437 kcal

54

minut jízdy na kole

41

minut běhu

130

minut uklízení



Podobné recepty

Ochucený sýr k sušenkám

(18 hlasů)
25min
1139 kJ

Květákové muffiny

(15 hlasů)
50min
839 kJ

Banán v anglické slanině

(15 hlasů)
25min
1412 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Hruškové lívanečky

(29 hlasů)

Vaječná omeleta s lososem

(35 hlasů)

Frittata s rajčaty

(12 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Chřest ve filo těstě

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat