Prostreno.cz

Polévka s kukuřicí

Sytá polévka, kterou můžete podávat jako hlavní chod.

Ohodnotit
(18 hlasů)
  • 45min

    20min příprava

    25min vaření

  • 503 kJ / 120 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny9g
sacharidy8g
tuky7g

Ingredience na

  • 4 plátky anglické slaniny
  • 1 stonek řapíkatého celeru
  • 2 ks velkých brambor
  • 500 ml vody
  • 1 lžíce kukuřičného škrobu
  • 500 ml sojového mléka - nebo smetany na vaření
  • 400 g sterilované kukuřice
  • 2 lžíce petrželky - nasekané
  • 4 špetky hrubě mletého pepře
  • 3 špetky soli
  • Na ozdobu
  • 1 hrst petrželky

Postup přípravy

  1. V hrnci orestujte na kostičky nakrájenou slaninu a nakrájený celer.
  2. Přidejte oloupané, na kostky nakrájené brambory, zalijte vodou a zakryté vařte 10 minut.
  3. Smíchejte kukuřičný škrob se sojovým mlékem a vmíchejte do polévky.
  4. Přidejte scezenou, propláchnutou kukuřici, nasekanou petržel, hrubě mletý pepř a vařte 10 minut.
  5. Podle chuti polévku osolte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    65,00g
  • Sacharidy:

    213,10g
    • Cukry:

      24,87g
  • Tuky:

    45,96g
  • Vláknina:

    37,00g

Aktivita pro spálení: 120 kcal

15

minut jízdy na kole

11

minut běhu

35

minut uklízení



Podobné recepty

Čekanková polévka

(16 hlasů)
40min
157 kJ

Polévka s rybou

(16 hlasů)
50min
135 kJ

Polévka ze sušených hub

(11 hlasů)
1h a 10min
312 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Ohodnoťte recept:
Polévka s kukuřicí

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat