Prostreno.cz

Fazolová polévka

Vydatnou polévku podávejte s celozrnným chlebem jako hlavní chod.

Ohodnotit
(13 hlasů)
  • 9h a 20min

    8h a 0min příprava

    1h a 20min vaření

  • 165 kJ / 39 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy8g
tuky1g

Ingredience na

  • 300 g fazolí navy
  • 1 ks mrkev
  • 1 ks pórku - bílá a světle zelená část
  • 3 stroužky česneku
  • 900 ml kuřecího vývaru
  • 2 lžíce citronové šťávy
  • 1/2 šálku čerstvé pažitky - nasekané
  • 3 špetky soli a pepře

Postup přípravy

  1. Fazole nasypte do hrnce zalijte vodou, aby byly fazole přikryté a nechte stát přes noc.
  2. Fazole sceďte a propláchněte vodou.
  3. Fazole dejte do hrnce, zalijte vodou, aby byly fazole pod vodou a vařte doměkka. Fazole by měly být stále přikryté vodou.
  4. Patnáct minut před dokončením vaření přidejte nastrouhanou mrkev, jemně nakrájený pórek a vývar. Hotovou polévku můžete rozmixovat, ale není to nutné.
  5. Dochuťte solí, pepřem, citronovou šťávou a prolisovaným česnekem.
  6. Podávejte posypané pažitkou.

TIP:

Fazole navy vynikají jemnou chutí. Jsou skvělým zdrojem bílkovin a zároveň obsahuje hodně vlákniny.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    14,44g
  • Sacharidy:

    83,80g
    • Cukry:

      14,00g
  • Tuky:

    3,31g
  • Vláknina:

    12,10g

Aktivita pro spálení: 39 kcal

4

minut jízdy na kole

3

minut běhu

11

minut uklízení



Podobné recepty

Polévka s kuřecím pečeným masem

(21 hlasů)
30min
279 kJ

Bramborový krém s hruškou

(20 hlasů)
60min
645 kJ

Fazolová polévka s klobásou

(10 hlasů)
1h a 45min
220 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na oběd

Více tipů

Langoše

(1 hlasů)

Uzená polévka

(1 hlasů)

Sýrová roláda

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Fazolová polévka

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat