Prostreno.cz

Špejle s kuřecím masem

Špejle z kuřecího masa s pikantní arašídovou omáčkou.

Ohodnotit
(18 hlasů)
sun
  • 55min

    20min příprava

    35min vaření

  • 855 kJ / 204 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny18g
sacharidy5g
tuky12g

Ingredience na

  • 2 lžíce oleje
  • 1 ks cibule
  • 1 stroužek česneku
  • 1/2 lžičky mletého chilli
  • 300 ml kokosového mléka
  • 1 lžíce hnědého cukru
  • 3 lžíce arašídového másla
  • 4 ks kuřecích řízků - á 150 g
  • 2 špetky soli - podle chuti

Postup přípravy

  1. Nakrájenou cibuli, nasekaný česnek a chilli nechte zpěnit na rozehřátém oleji.
  2. Přidejte kokosové mléko, cukr a arašídové máslo. Přiveďte k varu a na mírném ohni za stálého míchání vařte, až omáčka začne houstnout.
  3. Každý kousek kuřecího masa nakrájejte na 3 pruhy a protáhněte špejlí, grilujte na grilovací pánvi 3 - 4 minuty z každé strany, měkké maso osolte.
  4. Podávejte s arašídovou omáčkou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    65,00g
  • Sacharidy:

    176,70g
    • Cukry:

      111,00g
  • Tuky:

    175,83g
  • Vláknina:

    12,32g

Aktivita pro spálení: 204 kcal

25

minut jízdy na kole

19

minut běhu

60

minut uklízení



Podobné recepty

Mleté kuřecí maso s cuketou

(22 hlasů)
30min
480 kJ

Těstoviny s kuřecím masem

(18 hlasů)
1h a 20min
767 kJ

Kuřecí maso se sušenými rajčaty

(19 hlasů)
1h a 10min
974 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Srdíčkový koláč

(30 hlasů)

Vláčný mazanec

(30 hlasů)

Míchaná vejce s ricottou

(24 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Špejle s kuřecím masem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat