Prostreno.cz

Fazolový salát

Salát ze dvou druhů konzervovaných fazolí, paprikou a řapíkatým celerem.

Ohodnotit
(17 hlasů)
sun
  • 1h a 25min

    1h a 25min příprava

    0min vaření

  • 439 kJ / 104 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy7g
tuky7g

Ingredience na

  • 400 g konzervovaných červených fazolí
  • 400 g bílých konzervovaných fazolí
  • 3 ks jarních cibulek
  • 1 ks červené papriky
  • 2 stonky řapíkatého celeru
  • 250 g sýra Feta - nebo jiný sýr
  • 3 špetky soli a pepře
  • Na zálivku
  • 3 lžíce citronové šťávy
  • 1 stroužek česneku
  • 60 ml olivového oleje

Postup přípravy

  1. Bílé a červené fazole dejte do cedníku, propláchněte studenou vodou a nechte dobře okapat.
  2. Cibuli nakrájejte na plátky.
  3. Očištěnou papriku a celer nakrájejte na kostky.
  4. Citrónovou šťávu a prolisovaný česnek prošlehejte metličkou, postupně přidávejte olej. Podle chuti osolte a opepřete.
  5. Fazole dejte do velké mísy, přidejte cibulku, papriku, celer, rozdrobený sýr, zálivku a jemně zamíchejte.
  6. Nechte uležet při pokojové teplotě 1 hodinu.
  7. Znovu promíchejte a podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    31,50g
  • Sacharidy:

    84,10g
    • Cukry:

      12,00g
  • Tuky:

    124,18g
  • Vláknina:

    28,00g

Aktivita pro spálení: 104 kcal

13

minut jízdy na kole

9

minut běhu

31

minut uklízení



Podobné recepty

Salát z marinované cukety

(17 hlasů)
30min
495 kJ

Rukola s plátky hrušek

(12 hlasů)
20min
484 kJ

Salát z brokolice

(19 hlasů)
25min
1128 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Fazolový salát

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat