Prostreno.cz

Čočková polévka

Pikantní čočková polévka s rajčatovým protlakem.

Ohodnotit
(27 hlasů)
  • 50min

    10min příprava

    40min vaření

  • 423 kJ / 101 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy14g
tuky3g

Ingredience na

  • 50 ml olivového oleje
  • 1-2 ks chilli papriček
  • 200 g předvařené čočky
  • 70 g rajčatového protlaku
  • 1-2 stroužku česneku
  • 1 ks cibule
  • 2 ks bobkového listu
  • 1.2 l vody

Postup přípravy

  1. Na oleji zpěňte najemno nakrájenou cibuli, jemně nakrájený česnek, přidejte protlak, chilli papričky a propláchnutou čočku.
  2. Zalijte vodou a vařte, dokud čočka nezměkne.
  3. Vyndejte chilli papričky, bobkový list a podle chuti osolte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    62,30g
  • Sacharidy:

    184,30g
    • Cukry:

      12,00g
  • Tuky:

    109,93g
  • Vláknina:

    45,00g

Aktivita pro spálení: 101 kcal

12

minut jízdy na kole

9

minut běhu

30

minut uklízení



Podobné recepty

Rajčatová polévka

(18 hlasů)
30min
751 kJ

Polévka s taveným sýrem

(14 hlasů)
45min
246 kJ

Polévka s libečkem

(14 hlasů)
40min
252 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Míchaná vejce s chřestem

(8 hlasů)

Vejce s bylinkovou solí

(26 hlasů)

Špenátová omeleta

(34 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Čočková polévka

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat