Prostreno.cz

Podzimní polévka s kukuřicí

Krémová, bramborová polévka s kukuřicí.

Ohodnotit
(22 hlasů)
sun
  • 50min

    20min příprava

    30min vaření

  • 265 kJ / 63 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy10g
tuky2g

Ingredience na

  • 2 lžíce olivového oleje
  • 1 ks cibule
  • 1 stroužek česneku
  • 1 lžička sladké papriky
  • 1 l slabého kuřecího vývaru
  • 500 g brambor
  • 150 ml smetany na vaření
  • 2 ks uvařených klasů kukuřice
  • 3 špetky soli - podle chuti
  • Na ozdobu
  • 1 ks červené kapie - nakrájené
  • 2 ks rajčat - nakrájená na kostky
  • 1 ks červené cibule - nakrájené

Postup přípravy

  1. Na oleji nechte zesklovatět nakrájenou cibuli a česnek, přisypte papriku a míchejte 1 minutu.
  2. Přidejte oloupané, na kostky nakrájené brambory, vývar a vařte 20 minut.
  3. Polévku rozmixujte.
  4. Do polévky přidejte smetanu, vložte na velké kusy nakrájenou uvařenou kukuřici, podle chuti osolte a vařte ještě 5 minut.
  5. Podávejte ozdobené nakrájenou kapií, rajčaty a cibulí.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    32,33g
  • Sacharidy:

    161,01g
    • Cukry:

      30,53g
  • Tuky:

    128,57g
  • Vláknina:

    44,10g

Aktivita pro spálení: 63 kcal

7

minut jízdy na kole

6

minut běhu

18

minut uklízení



Podobné recepty

Polévka s taveným sýrem

(14 hlasů)
45min
246 kJ

Špenátový krém

(14 hlasů)
35min
357 kJ

Kuřecí polévka s brokolicí

(14 hlasů)
50min
298 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Podzimní polévka s kukuřicí

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat