Prostreno.cz

Kuřecí plátek plněný sýrem

Kuřecí maso plněné sýrem, sušenými rajčaty a olivami.

Ohodnotit
(11 hlasů)
  • 50min

    20min příprava

    30min vaření

  • 818 kJ / 195 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny11g
sacharidy4g
tuky14g

Ingredience na

  • 120 g smetanového sýra s česnekem - Tartare,Philadelphia aj.
  • 2 ks sušených rajčat v oleji
  • 6 ks vypeckovaných oliv
  • 600 g kuřecích prsních řízků - á 200 g
  • 2 lžíce olivovového oleje
  • 3 špetky soli

Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 180 °C.
  2. Sýr, okapaná, nasekaná rajčata a nasekané olivy promíchejte v míse.
  3. Do masa ostrým nožem nařízněte otvor “kapsu“, maso jemně osolte a naplňte sýrovou směsí.
  4. Maso opečte na oleji v pánvi vhodné do trouby.
  5. Pak dejte pánev do trouby a pečte 15 minut, nebo dokud není maso propečené.
  6. Podávejte se zeleninovým salátem dle vašeho výběru.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    40,79g
  • Sacharidy:

    21,56g
    • Cukry:

      17,00g
  • Tuky:

    171,50g
  • Vláknina:

    5,00g

Aktivita pro spálení: 195 kcal

24

minut jízdy na kole

18

minut běhu

58

minut uklízení



Podobné recepty

Kuřecí kousky s houbami

(15 hlasů)
1h a 20min
528 kJ

Rýže s kuřecím masem

(15 hlasů)
1h a 5min
629 kJ

Kuřecí kousky na zelenině

(13 hlasů)
1h a 10min
452 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kuřecí plátek plněný sýrem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat