Prostreno.cz

Dušená dýně

Dýně dušená s kokosovým krémem.

Ohodnotit
(9 hlasů)
sun
  • 55min

    20min příprava

    35min vaření

  • 158 kJ / 37 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy4g
tuky2g

Ingredience na

  • 1 lžíce rostlinného oleje
  • 2 lžíce thajské zelené kari pasty
  • 400 g na kostičky nakrájené dýně
  • 2 ks červené cibule - nakrájené na klínky
  • 500 ml vody
  • 4 lžíce kokosového krému

Postup přípravy

  1. Na rozehřátý olej přidejte zelenou kari pastu a míchejte 2 - 3 minuty.
  2. Přidejte dýni, cibuli a vodu. Na mírném ohni duste 20 - 30 minut.
  3. Přidejte kokosový krém, dobře promíchejte a prohřejte. Podávejte s rýži.

TIP:

Kokosový krém je zkrémovaný kokos a je vyroben z kokosové dužiny, proto obsahuje všechny složky, které jsou v kokosovém ořechu. Je lehce stravitelný. Vhodné použití pro recepty nejen asijské a exotické kuchyně, kde slouží jako náhrada za mléko, máslo a jiné tuky. Zmírňuje též palčivost pokrmů. Výborný do nejrůznějších cukrovinek, krémů, dezertů, zmrzlin, apod.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    4,00g
  • Sacharidy:

    21,00g
    • Cukry:

      9,00g
  • Tuky:

    123,05g
  • Vláknina:

    3,00g

Aktivita pro spálení: 37 kcal

4

minut jízdy na kole

3

minut běhu

11

minut uklízení



Podobné recepty

Zapečená dýně

(10 hlasů)
60min
461 kJ

Dýně pečená s brusinkami

(5 hlasů)
1h a 35min
1432 kJ

Plněná dýně

(7 hlasů)
40min
278 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na oběd

Více tipů

Langoše

(1 hlasů)

Smažená vepřová játra

(2 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Dušená dýně

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat