Prostreno.cz

Pečený pstruh se sušenými rajčaty

Pečená ryba je vynikající, zdravá a velmi snadná na přípravu.

Ohodnotit
(18 hlasů)
  • 40min

    15min příprava

    25min vaření

  • 806 kJ / 192 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny14g
sacharidy3g
tuky14g

Ingredience na

  • 4 ks čerstvích pstruhů
  • 50 g piniových oříšků - nebo jiných ořechů
  • 100 g sušených rajčat v oleji
  • 4 lžíce olivového oleje
  • 4 špetky soli a pepře
  • 1 hrst čerstvých lístků bazalky

Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 200 °C.
  2. Pstruhy osolte, opepřete a uložte je na plech.
  3. Posypte nasekanými rajčaty, oříšky a pokapejte olejem.
  4. Pečte podle velikosti pstruhů přibližně 25 minut.
  5. Podávejte posypané nasekanými lístky bazalky.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    40,20g
  • Sacharidy:

    34,70g
    • Cukry:

      17,04g
  • Tuky:

    184,90g
  • Vláknina:

    6,94g

Aktivita pro spálení: 192 kcal

24

minut jízdy na kole

18

minut běhu

57

minut uklízení



Podobné recepty

Treska s čekankou

(13 hlasů)
45min
692 kJ

Mušle s brusinkovo limetkovou šťávou

(10 hlasů)
35min
330 kJ
Více receptů

Celkem 8 komentářů

hedvika
11.06.2016
maxiking
04.05.2016
maxiking
04.05.2016
hedvika
03.05.2016
verrca
27.04.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Frittata s hráškem

(21 hlasů)

Kokosové lívance

(29 hlasů)

Omeleta s parmezánem

(20 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Pečený pstruh se sušenými rajčaty

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat