Prostreno.cz

Pečené kuřecí maso s dýní

Kuřecí maso pečené s dýni a květákem.

Ohodnotit
(20 hlasů)
  • 60min

    20min příprava

    40min vaření

  • 561 kJ / 134 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny15g
sacharidy6g
tuky6g

Ingredience na

  • 4 ks kuřecích stehen
  • 4 ks kuřecích stehenních řízků
  • 800 g ořechové dýně - oloupaná, nakrájená na 4 cm kostky
  • 1/2 ks květáku
  • 1 ks cibule fenyklu - nakrájený na klínky
  • 1 lžíce tymiánu
  • 1 lžíce oregana
  • 2 stroužky česneku
  • 1 ks bobkového listu
  • 2 špetky soli
  • 1 lžička sladké uzené papriky
  • 60 ml oleje

Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 220 °C.
  2. Do pekáčku uložte kuřecí maso, dýni, květák rozebraný na malé růžičky a fenykl.
  3. Posypte tymiánem, oreganem, nakrájeným česnekem, paprikou a rozdrobeným bobkovým listem.
  4. Pokapejte olejem, podle chuti osolte a dobře promíchejte, podlijte malým množstvím vody a pečte 35 - 40 minut.

TIP:

k přípravě můžete použít i například dýni Hokaido, nebo jinou dýni, Hokaido není potřeba loupat.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    100,00g
  • Sacharidy:

    244,20g
    • Cukry:

      22,00g
  • Tuky:

    137,98g
  • Vláknina:

    123,00g

Aktivita pro spálení: 134 kcal

16

minut jízdy na kole

12

minut běhu

40

minut uklízení



Podobné recepty

Kořeněné kuřecí maso jako minutka

(14 hlasů)
35min
791 kJ

Kuřecí plátek v kukuřičných lupíncích

(11 hlasů)
60min
681 kJ

Pečené kuřecí kousky s olivami

(13 hlasů)
60min
537 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na oběd

Více tipů

Ohodnoťte recept:
Pečené kuřecí maso s dýní

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat