Prostreno.cz

Příloha z rajčat a lilku

Restované plátky lilku s rajčaty a sýrem.

Ohodnotit
(10 hlasů)
  • 40min

    20min příprava

    20min vaření

  • 697 kJ / 166 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny6g
sacharidy19g
tuky8g

Ingredience na

  • 2 ks velkých rajčat
  • 1 ks lilku
  • 2 lžíce rostlinného oleje
  • 80 g strouhaného parmezánu
  • 4 plátky ciabatty
  • 2 hrsti rukoly
  • 2 lžíce olivového oleje - na zakápnutí

Postup přípravy

  1. Každé rajče nakrájejte na 4 plátky, lilek nakrájejte na 8 plátků.
  2. Pánev s nepřilnavým dnem potřete olejem a na pánvi orestujte zvolna plátky lilku.
  3. Plátky rajčat a lilku složte do čtyř hromádek a posypte parmazánem.
  4. Rajčata, lilek a plátky ciabatty dejte na 3 minuty pod horký gril.
  5. Zeleninu podávejte s ciabattou, rukolou, pokapané olivovým olejem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    47,13g
  • Sacharidy:

    64,51g
    • Cukry:

      8,64g
  • Tuky:

    229,63g
  • Vláknina:

    8,10g

Aktivita pro spálení: 166 kcal

20

minut jízdy na kole

15

minut běhu

49

minut uklízení



Podobné recepty

Cibulový relish

(10 hlasů)
20min
200 kJ

Fazolové lusky s ořechy

(8 hlasů)
35min
633 kJ

Růžičková kapusta s pistáciemi

(8 hlasů)
25min
587 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Příloha z rajčat a lilku

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat