Prostreno.cz

Polévka zelná

Recept na výbornou zelnou polévku, která určitě uspokojí vaše chuťové pohárky.

Ohodnotit
(19 hlasů)
  • 40min

    15min příprava

    25min vaření

  • 398 kJ / 95 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy15g
tuky3g

Ingredience na

  • 1/2 hlávky zelí
  • 150 g kyselého zelí
  • 2 ks hovězího vývaru z kostky
  • 1 ks mrkve
  • 1 ks menší petržele
  • 50 g celeru
  • 4 ks brambor
  • 1 špetka soli
  • 2 ks bobkového listu
  • 1 lžíce majoránky
  • 1 hrst zelené petrželky
  • 2 lžíce másla
  • 2 lžíce hladké mouky

Postup přípravy

  1. Do 2 litru vody dejte 2 kostky vývaru, přidejte očištěnou, nakrájenou zeleninu, nakrájené, oloupané brambory, na nudličky nakrájené zelí a bobkový list. Osolte a nechte přikryté vařit až zelenina změkne.
  2. Kyselé zelí nakrájejte a uvařte zvlášť. Přidejte do polévky až je zelenina měkká.
  3. Z mouky a másla připravte jíšku a zavařte ji do polévky. Přidejte majoránku a nasekanou petrželku.

TIP:

Do polévky můžete přidat pár koleček klobásy.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    39,93g
  • Sacharidy:

    242,42g
    • Cukry:

      19,83g
  • Tuky:

    101,10g
  • Vláknina:

    86,60g

Aktivita pro spálení: 95 kcal

11

minut jízdy na kole

9

minut běhu

28

minut uklízení



Podobné recepty

Sladká dýňová polévka

(20 hlasů)
35min
190 kJ

Polévka z manga a mrkve

(19 hlasů)
35min
377 kJ

Krémová čočková polévka

(27 hlasů)
50min
330 kJ
Více receptů

Celkem 2 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Polévka zelná

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat