Prostreno.cz

Kuřecí kousky s hráškem

Dušené kuřecí maso s hráškem a meruňkovou zavařeninou.

Ohodnotit
(14 hlasů)
  • 55min

    20min příprava

    35min vaření

  • 887 kJ / 212 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny13g
sacharidy25g
tuky6g

Ingredience na

  • 4 lžíce meruňkové zavařeniny
  • 2 lžíce sójové omáčky
  • 2 lžíce jablečného octa
  • 2 lžíce zázvoru - čerstvě nastrouhaného
  • 80 g másla
  • 1 lžíce oleje
  • 600 g kuřecích prsou - nakrájené na menší kousky
  • 200 g hrachových lusků
  • 1 ks mrkve - nakrájená na nudličky julien
  • 100 g kompotovaného ananasu - kostky
  • K podávání
  • 4 porce dlouhozrnné rýže - vařené

Postup přípravy

  1. Promíchejte meruňkovou zavařeninu, sójovou omáčku, ocet a zázvor.
  2. Na másle s olejem zvolna opečte na kousky pokrájené maso.
  3. Přidejte hrášek, mrkev a restujte přibližně 10 minut.
  4. Vmíchejte meruňkovou směs a ananas a vše důkladně prohřejte.
  5. Podávejte s rýží.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    53,31g
  • Sacharidy:

    216,00g
    • Cukry:

      94,40g
  • Tuky:

    185,78g
  • Vláknina:

    9,10g

Aktivita pro spálení: 212 kcal

26

minut jízdy na kole

20

minut běhu

63

minut uklízení



Podobné recepty

Plněný kuřecí plátek

(15 hlasů)
1h a 20min
654 kJ

Pečená krůtí stehna

(17 hlasů)
1h a 50min
957 kJ

Krůtí maso zapečené s jablky

(9 hlasů)
1h a 10min
965 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kuřecí kousky s hráškem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat