Prostreno.cz

Polévka z cukety a špenátu

Chutná krémová polévka z cuket, brambor a špenátu, kterou můžete podávat jako hlavní jídlo.

Ohodnotit
(11 hlasů)
sun
  • 50min

    20min příprava

    30min vaření

  • 227 kJ / 54 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy8g
tuky2g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 220 °C.
  2. Z cukety nakrájejte 12 tenkých plátků, zbývající cuketu nastrouhejte.
  3. V hrnci na oleji orestujte nakrájený pórek, přidejte cuketu, oloupané, nakrájené brambory, zeleninový vývar a vařte 15 minut.
  4. Nakonec přidejte špenát, lístky bazalky a nechte projít varem.
  5. Polévku rozmixujte a dochuťte pepřem.
  6. Plátky cukety rozložte na plech s pečícím papírem a dejte na 10 minut do předehřáté trouby.
  7. Podávejte s plátky opečené cukety a lžíci jogurtu.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    24,41g
  • Sacharidy:

    113,14g
    • Cukry:

      15,77g
  • Tuky:

    109,06g
  • Vláknina:

    31,59g

Aktivita pro spálení: 54 kcal

6

minut jízdy na kole

5

minut běhu

16

minut uklízení



Podobné recepty

Zeleninový krém s vejci

(21 hlasů)
45min
405 kJ

Květáková polévka s pivem

(21 hlasů)
45min
495 kJ

Polévka s čedarem a jablky

(18 hlasů)
55min
445 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Rajská omáčka

(1 hlasů)

Želví maso

(2 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Polévka z cukety a špenátu

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat