Prostreno.cz

Slaný koláč s cuketou

Jeden z mnoha receptů na koláč s cuketou.

Ohodnotit
(10 hlasů)
  • 1h a 10min

    25min příprava

    45min vaření

  • 636 kJ / 152 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny10g
sacharidy11g
tuky7g

Ingredience na

  • 2 lžíce olivového oleje
  • 1 ks velké cibule
  • 2 stroužky česneku
  • 120 g kvalitní šunky
  • 450 g cukety - nahrubo nastrouhané (neoloupané)
  • 200 g mozzarely
  • 200 g měkkého tvarohu
  • 6 ks vajec
  • 160 g jemně mleté špaldové mouky - příp. hladké mouky
  • 1 sáček kypřícího prášku do pečiva
  • 50 g strouhaného parmezánu
  • 3 špetky soli a pepře

Postup přípravy

  1. V pánvi na olivovém oleji orestujte nakrájenou cibulku s na plátky nakrájeným česnekem a šunkou, nakrájenou na kostičky.
  2. Troubu předehřejte na 180 °C.
  3. Orestovanou směs přendejte do větší mísy, přidejte hrubě nastrouhanou cuketu, mozzarelu, nakrájenou na malé kostičky, tvaroh a vše lehce osolte a opepřete. Důkladně promíchejte.
  4. V menší misce smíchejte mouku s kypřícím práškem, přidejte jemně ušlehaná vajíčka a hmotu rukama zpracujte,(budou tam menší hrudky).
  5. Obsah menší misky přelijte do té větší a rukou zpracujte, ať se vše propojí.
  6. Celou směs přeneste na menší vymazaný plech o rozměrech cca 20 x 30 cm.
  7. Těsto uhlaďte a posypte strouhaným parmazánem.
  8. Pečte přibližně 45 minut.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    128,50g
  • Sacharidy:

    180,50g
    • Cukry:

      9,65g
  • Tuky:

    165,63g
  • Vláknina:

    15,00g

Aktivita pro spálení: 152 kcal

19

minut jízdy na kole

14

minut běhu

45

minut uklízení



Podobné recepty

Zelný štrůdl

(12 hlasů)
60min
267 kJ

Slaný koláč

(16 hlasů)
55min
1237 kJ

Slané palačinky s uzeným lososem

(4 hlasů)
2h a 20min
954 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Slaný koláč s cuketou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat