Prostreno.cz

Kuřecí kapsy

kuřecí maso plněné sušenými rajčaty a sýrem
Ohodnotit
(12 hlasů)
  • 55min

    20min příprava

    35min vaření

  • 1321 kJ / 315 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny9g
sacharidy10g
tuky23g

Ingredience na

  • 4 ks silnější kuřecí řízky
  • 4 ks sušená rajčata v oleji
  • 4 lístky bazalky
  • 120 g tvrdého sýra
  • 120 g strouhaného tvrdého sýra

Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 220 ° C.
  2. Do každého kousku masa nařízněte ostrým nožem kapsu,maso osolte a opepřete
  3. Do každé „kapsy“ vložte kousek sýra ,velký lístek bazalky a rajče
  4. Maso sepněte jehlou ,uložte do zapékací misky , podlijte malým množstvím vody,nebo vývarem a pečte 25 minut.
  5. Posypte strouhaným sýrem a pečte 10 minut.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    56,00g
  • Sacharidy:

    18,00g
    • Cukry:

      14,04g
  • Tuky:

    86,60g
  • Vláknina:

    3,00g

Aktivita pro spálení: 315 kcal

39

minut jízdy na kole

30

minut běhu

94

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na oběd

Více tipů

Kapr se zeleninou

(3 hlasů)

Pelmeně

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Kuřecí kapsy

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat